国产在线看片-懂色av一区二区三区-日韩精品999-69er小视频-尤物国产在线-日韩综合另类-久草免费新视频-黄色1级大片-99在线小视频-在线能看的av网站-国产91影视

主料：鮮蝦半斤、魷魚1只、干貝100克、彩椒3個

配料：大蒜1個、老姜1塊

調(diào)料：廚邦減鹽25%雞精調(diào)味料適量、鹽適量、胡粉適量、廚邦蔥姜汁料酒少許、廚邦清香純玉米油適量

制作步驟：

1、蝦洗凈去蝦頭、開背去蝦線、剝殼，用少許鹽、胡椒粉和少許廚邦蔥姜汁料酒拌勻;

2、魷魚洗凈后撕去外膜，切成麥穗狀，用姜絲、廚邦蔥姜汁料酒、少許鹽拌勻;

3、鍋入清水待沸，下魷魚、干貝、汆水后撈出備用;

4、熱鍋放入廚邦清香純玉米油，放入蝦過油后撈出備用;

5、熱鍋放入廚邦清香純玉米油，放入蒜粒爆香后，放入魷魚蝦和干貝翻炒出香味，繼續(xù)放入青紅彩椒，翻炒至熟，放入適量廚邦減鹽25%雞精調(diào)味料即可出鍋。